7 علامات تدل على أمراض الكلى لا تتجاهلها.. منها ضعف الشهية وانتفاخ العينين
تؤدي الكلى العديد من الوظائف الحيوية في الجسم ، وعدم الحرص على صحتها يمكن أن يؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية ، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض الكلى دون معرفة ذلك وهي شائعة بين مرضى ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو تاريخ عائلي. من أمراض الكلى ، تشمل العوامل الأخرى التي تعرضك للخطر تقدمك في السن ، والاستخدام المطول لبعض الأدوية ، والتهابات المسالك البولية المزمنة ، وحصوات الكلى والسمنة ، وفقًا لصحيفة Times of India.
فيما يلي 7 علامات تدل على إصابتك بمرض في الكلى:
مشاكل النوم
قلة النوم مشكلة شائعة لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى. عندما لا يتم ترشيح الكلى بشكل صحيح ، تميل السموم إلى البقاء في الدم بدلاً من خروج الجسم عن طريق البول ، مما يؤثر على النوم. انقطاع النفس النومي شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة.
قلة النوم
مشاكل بشرة
تلعب كليتيك العديد من الأدوار المهمة ، لذا إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على مرض الكلى.
يمكن أن يشير الجلد الجاف والحكة إلى أمراض متعلقة بالمعادن والعظام ، والتي ترتبط أيضًا بأمراض الكلى المتقدمة. يحدث هذا عندما تكون الكلى غير قادرة على تحقيق التوازن الصحيح للمعادن والمواد المغذية في الدم مما يؤدي إلى جفاف الجلد وحكة.
حكة في الجلد
عيون منتفخة
يمكن أن يتسبب مرض الكلى في حدوث تورم حول العينين بسبب تسرب كمية كبيرة من البروتين إلى البول عبر الكلى بدلاً من إبقائه في الجسم ، ويمكن أن تحدث العدوى في إحدى العينين أو كلتيهما.
عيون منتفخة
تشنجات العضلات
تشنجات العضلات أو التشنجات شائعة بين المصابين بأمراض الكلى. غالبًا ما تحدث التشنجات بسبب عدم توازن السوائل والشوارد في الجسم.
تحدث التشنجات أيضًا بسبب تلف الأعصاب ومشاكل تدفق الدم. يمكن أن يكون هذا بسبب ضعف وظائف الكلى ، حيث يؤدي انخفاض مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم أيضًا إلى تقلصات العضلات.
تورم القدمين
تورم
إذا كنت تعاني من تورم في قدميك وكاحليك ، فقد يكون ذلك علامة على مرض الكلى ، لذلك ينصح بتقليل تناول الملح والسوائل بما في ذلك السوائل في الأطعمة مثل الحساء واللبن لتقليل التورم.
عندما تكون الكلى غير قادرة على إزالة السوائل الزائدة ، فإنها تؤدي إلى تورم في الساقين والكاحلين والقدمين وحتى اليدين في بعض الحالات.
كثرة التبول
تغييرات في التبول
تنتج الكلى البول ، لذلك عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح ، قد يتغير البول. التبول المتكرر ، خاصة في الليل ، يمكن أن يكون مؤشرًا على مرض الكلى. يحدث هذا لأن مرشحات الكلى قد تتلف ، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول.
ضعف الشهية
ضعف الشهية
وفقًا للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، يرتبط الانخفاض التدريجي في معدل الترشيح الكبيبي في مرضى أمراض الكلى المزمنة بانخفاض كبير في تناول الطعام ، كما يمكن أن يكون ضعف الشهية وفقدان الوزن علامة على أمراض الكلى.
نصائح بسيطة للحفاظ على صحة كليتيك:
حافظ على نشاطك البدني وممارسة الرياضة يوميًا
ممارسة اليوجا والتأمل
حافظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية مثل الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والخضروات والبقوليات
الكلى
ما الذي يجب تجنبه؟
– تجنب تناول الأطعمة الحارة والمعالجة
لا تفرط في شرب الماء ، لأنه قد يضغط على الكلى
الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات ، حيث يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم في الكلى.
لا تتناول المكملات الغذائية دون استشارة طبيبك لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على كليتيك.
المصدر: now-article.com