مشروبات تزيد من الالتهابات في الجسم

القاهرة_مصر اليوم

أعلنت الدكتورة آمي جودسون ، خبيرة التغذية الأمريكية ، أن تناول بعض المشروبات يمكن أن يسبب التهابًا مزمنًا في الجسم. ويلاحظ الخبير في مقابلة مع موقع Eat This ، Not That ، أن تناول مشروبات معينة بانتظام وبكميات كبيرة يسبب التهابًا مزمنًا. المياه الغازية الكبيرة والشاي الحلو والمشروبات الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بانتظام ، تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهابات مزمنة ومشاكل صحية أخرى “. وتضيف ، بحسب نتائج الدراسات التي نُشرت في المجلة العلمية الأمريكية للتغذية ، أن بإمكان المرء تناول مشروب غازي يوميًا ، لارتفاع نسبة الأنسولين والكوليسترول. تشير منشورات الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى إلى أن الفركتوز يؤثر سلبًا على العملية الالتهابية في الجسم.

وتقول: “الإفراط في تناول المشروبات يؤدي إلى زيادة الوزن ، وهذا بدوره يزيد من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي المصحوبة بالتهابات مزمنة”. عدم الإفراط في شرب المشروبات الكحولية ، والاقتصار على كميتها بالنسبة للرجال إلى كأسين من النبيذ يوميًا والنساء على كأس واحد. لأن الإفراط في تناوله يسبب زيادة الالتهابات في الجسم.

تشير مجلة أبحاث الكحول إلى أن نتائج البحث الذي تم إجراؤه تظهر أن الكحول يمكن أن يضر بجزء من الغشاء المخاطي للأمعاء ، مما يتسبب في إصابة الجهاز الهضمي بأمراض مختلفة. ينصح الخبير بشرب الماء والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية لإرواء العطش. وتشير إلى أن عصير الطماطم وعصير الرمان والشاي الأخضر تساعد في تقليل الالتهاب.

قد تكون أيضا مهتما ب:

مشروبات صحية لتقوية الجسم خلال فترة العزلة بالمنزل أخصائية تغذية تحدد من لا يسمح له بشرب المشروبات الغازية والحلوة