المشروب السحري لمسح البطن | مجلة الجميلة

دهون البطن ، أو ما يُعرف بالعامية باسم الكرش ، مشكلة مزعجة لكل من الرجال والنساء ، خاصة أنها أصبحت مؤخرًا أكثر انتشارًا بسبب حجر المنزل والتغيرات التي حدثت في نمط الحياة. كما أصبح معروفًا للكثيرين ، فإن التخلص من دهون البطن ليس بالأمر السهل ، فهو يتطلب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة وتغيير بعض العادات الخاطئة التي تساعد في تراكم الدهون في منطقة البطن. بعد الالتزام بهذه القواعد الأساسية ، يمكن اتباع بعض الخطوات الداعمة ، مثل شرب أنواع من المشروبات التي تساعد على التمتع بقوام متناغم بدون شوائب…. اخترنا تلك التي قيل أنها فعالة أو وصفت بأنها سحرية.

مشروب الطماطم والنعناع لتنقية المعدة

عصير الطماطم غني بفيتامين C الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي حرق الدهون ، بالإضافة إلى إنزيم يعرف باسم الليكوبين الذي يعمل على تفتيت الخلايا الدهنية المتراكمة في منطقة البطن. بدوره ، يساعد النعناع على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم ، حيث أنه يمتلك القدرة على حرق 2800 سعرة حرارية في الأسبوع ، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ وسي.

المقادير • نصف كوب عصير طماطم. • حفنة من أوراق النعناع الطازجة.

الطريقة • اخفقي عصير الطماطم مع النعناع في الخلاط الكهربائي. • يُستهلك الخليط إما كعصير بارد أو حساء مطبوخ على النار. • ينصح بتناوله قبل الإفطار يومياً لمدة 3 أشهر.

مشروب الزنجبيل والصبار لتنقية المعدة

يعتبر الزنجبيل من المكونات الطبيعية الفعالة في حرق الدهون ، وذلك بحسب الأدلة العلمية المؤكدة على أنه يجب أن يكون مصحوباً بنظام غذائي وبعض التمارين الرياضية. أظهرت الدراسات أن الزنجبيل ، على الرغم من غناه بمضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم ، ليس له تأثير مباشر على فقدان الوزن الزائد ، لكنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والآثار الجانبية الأخرى لزيادة الوزن. أظهرت معظم الدراسات أن الزنجبيل يحفز بعض الأنشطة الحيوية في الجسم ، لاحتوائه على مركبات تعرف باسم gingerol و shogol.

أما الصبار فهو غني بنحو 75 مادة مغذية و 20 نوعاً من الأملاح المعدنية وحوالي 200 مركب بما في ذلك فيتامين ب الذي يلعب دوراً هاماً في عملية التمثيل الغذائي وكبح الشهية ، كما أنه غني بالألياف والبروتينات الهامة. من العناصر التي تساعد على إنقاص الوزن وفقدان الدهون ، وخاصةً بما في ذلك دهون البطن …

المقادير • عصير ليمونة • قطعة خيار. • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور • ملعقة كبيرة من جل الصبار • حفنة من أوراق الكزبرة أو البقدونس • نصف كوب ماء.

الطريقة: يتم مزج الخيار أو الكزبرة أو البقدونس بالخلاط الكهربائي. • يضاف الزنجبيل المبشور وعصير الليمون الطازج والماء. • يمكن إضافة ملعقة عسل فقط ، وليس سكر ، لتحلية الشراب.

مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر

بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل التي سبق ذكرها ، فقد أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يحتوي على مادتين فعالتين تزيدان من معدل الأيض ، مما يساعد على حرق الدهون ، وهما الكافيين ومضادات الاكسدة ، ويساعد على حرق 75 إلى 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم. المقادير ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور كوب ماء كيس شاي أخضر طريقة وضع الماء على نار متوسطة ثم يضاف الزنجبيل. اتركي المزيج على النار حتى يغلي لمدة 5 دقائق. نضيف كيس الشاي الأخضر ونتركه حتى ينقع لمدة 3 دقائق. • قم بإزالة الخليط من على النار ، وقم بترشيحه وشربه دافئا قبل النوم. • يمكن تحلية المشروب بإضافة ملعقة عسل.

اقرأ أيضا: