أخصائي سعودي يحذر من الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميًا: يعرضك لخطر «الوفاة»
حذر كبير أخصائي العلاج الطبيعي محمد أبو الفرج من مخاطر الجلوس لساعات طويلة طوال اليوم ، موضحًا أن الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميًا دون القيام بأي نشاط بدني يعرضك لخطر “الموت”.
وأضاف ، في مقطع فيديو نشرته الإخبارية ، أن نمط الحياة الخاملة للجلوس باستمرار يسبب الكثير من الأمراض الصحية ، منها القلق وأمراض القلب والاكتئاب والسكري وارتفاع ضغط الدم ، وهو ما أكدته 13 دراسة.
وأضاف أن من مبادرات رؤية المملكة 2030 مجتمع نابض بالحياة ، وهي مبادرة لها عدة أهداف ، أحدها التشجيع على التخلي عن نمط الحياة الخاملة وتحفيز النشاط البدني ، فالوقاية عامل معهم. لتحقيق أهداف الرؤية.
وأشار إلى أن الجلوس الخاطئ لفترات طويلة يسبب أضرارا مباشرة وغير مباشرة ، ومن الأضرار المباشرة زيادة مؤشر كتلة الجسم مما يؤدي إلى السمنة وهشاشة العظام وانحراف العمود الفقري وكذلك الانزلاق الغضروفي طويل الأمد. . الإنتاجية وارتفاع تكاليف الرعاية الصحية.
فيديو | أخصائي علاج طبيعي أول: الجلوس لأكثر من 8 ساعات في اليوم دون القيام بأي نشاط بدني يعرضك لخطر “الموت” # day_news #news pic.twitter.com/sRsuC8ajDo
– أخبار قناة (alekhbariyatv) 4 سبتمبر 2021
اقرأ أيضًا:
17 نوعًا من الأطعمة ينصح بتناولها نيئة للحصول على الفوائد الصحية الكاملة