خرافات عن الدورة الشهرية لا تصدقيها.. منها الاستحمام بالماء البارد يسبب ضرر

آلام الدورة الشهرية ، والمعروفة طبياً باسم عسر الطمث ، هي مشكلة شائعة تواجهها معظم النساء خلال هذه الفترة ، ويمكن أن تحدث لعدة أسباب وتنقسم إلى نوعين ، الآلام التشنجية والاحتقانية ، في حين أن الكثيرين يهتمون بها ويعتقدون أنها كذلك. ليس عاديًا ، ويقترح الخبراء أنه أمر طبيعي تمامًا ، وفقًا لتقرير نشر على موقع “تايمز أوف إنديا”.

تحدث آلام الدورة الشهرية لدى حوالي 70-80٪ من النساء ، ويمكن أن يتفاوت الألم من خفيف إلى شديد ، وفي الحالات الشديدة قد يصل إلى نقطة الإغماء ، حيث يختلف نوع الألم والأعراض المصاحبة له حسب طبيعة الألم. كل امرأة.

فيما يلي بعض الخرافات الشائعة حول الدورة الشهرية والتي يجب التوقف عن تصديقها:

الخرافة: آلام الدورة الشهرية شيء سيء

حقيقة: ألم الدورة الشهرية لا يشير إلى وجود مشكلة كامنة. في الواقع ، يعد الألم الخفيف إلى المتوسط ​​خلال هذه الفترة علامة جيدة. قد تتفاجأ عندما تعلم أن آلام الدورة الشهرية هي علامة على صحة الرحم والمبايض.

الخرافة: لا تأكل الأطعمة الحامضة والباردة أثناء الحيض

الحقيقة: لا يوجد سبب علمي لعدم تناول الأطعمة الحامضة أثناء الحيض. الأطعمة الحامضة غنية بفيتامين C الذي يساعد على تقوية المناعة ، ولكن يمكن تناول الأطعمة الباردة باعتدال.

الدورة الشهرية

الخرافة: لا يجب عليك ممارسة الرياضة أثناء الحيض

الحقيقة: يُعتقد أن ممارسة الرياضة أثناء الحيض تزيد الألم ، ولكن بعض التمارين البسيطة واليوجا يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.

الخرافة: الاستحمام بماء بارد يمكن أن يزيد الألم

الحقيقة: تحدث آلام الدورة الشهرية لأن الرحم ليس في وضعه الطبيعي خلال هذه الفترة ، ولا علاقة له بنوع الماء الذي تضعينه على جسمك ، ولكن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يريح جسمك ويمكن أن يكون له تأثير مهدئ. ولكن في نفس الوقت الاستحمام بالماء البارد لا يضر.

المصدر: now-article.com