للحد من جفاف البشرة.. استخدام واقى الشمس وتناول الماء الحل

إن الحصول على بشرة نضرة خالية من الشوائب ونقية من أهم الأشياء التي تسعى الكثير من النساء لتحقيقها ، في الصيف والخريف تزداد فرص الإصابة بجفاف الجلد نتيجة تقلبات الطقس.

عندما لا يتم الاعتناء بالجلد ، تزداد فرص ظهور التجاعيد والشحوب ، لذلك يجب أن تعرف أفضل النصائح للحفاظ على صحة الجلد ، وخالية من الجفاف وغيرها من المشاكل ، وفقًا لموقع ويب HEALTHY.

عند الاستيقاظ من النوم ، يجب غسل البشرة جيدًا بسائل مخصص لنوع بشرتك ، وخالي من الزيوت ، وينصح باختيار سائل أو لوشن للبشرة غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج ، حيث تساهم هذه العناصر بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالجفاف ، فضلاً عن الحفاظ على نضارة البشرة.

من أهم النصائح لحماية بشرتك وضع واقي الشمس مباشرة قبل التعرض للشمس. هذه النصيحة تحافظ على البشرة وتقلل من فرص ظهور التجاعيد والجفاف.

وأكد التقرير أن 2 لتر من الماء يومياً من الحيل الغذائية الجيدة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على بشرة صحية ، وتقليل فرص الإصابة بالجفاف.

أخيرًا ، لجودة الطعام المستهلكة دور كبير في إمداد البشرة بالطاقة والنضارة ، لذلك يجب الاهتمام بتناول الخضار والفواكه ، من أجل الحصول على بشرة مشرقة ونضرة وقوية ، وبذلك يمكنك الانتباه للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج ، يمكنك تناول البرتقال والخيار والخس والفلفل والتوت.

المصدر: now-article.com