6 أسباب تجعل الشاى الأخضر مشروبك المفضل على معدة فارغة.. أبرزها إنقاص الوزن

يحمل الشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية وخاصة في رحلة إنقاص الوزن والتغلب على السمنة ، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ب والنحاس وحمض البانتوثنيك مما يساهم في حرق الدهون وزيادة كفاءة عملية التمثيل الغذائي.

في هذا التقرير نكشف عن فوائد تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة ، بحسب تقرير نُشر على موقع “إكسبريس”.

1. مصدر جيد للبوليفينول:

تلعب هذه المادة دورًا في إنقاص الوزن ، لأنها مصنفة على أنها من مضادات الأكسدة التي تعطيك فوائد عديدة في التخلص من الدهون إذا قررت شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة في الساعات الأولى من الصباح.

2. غني بمضادات الاكسدة:

وهو أيضًا أحد مضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الدهون بالجسم ، كما يساهم في حرق السعرات الحرارية عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم ، خاصة عند شرب الشاي الأخضر صباحًا وعلى معدة فارغة.

3. مصدر غني بالكافيين:

الكافيين هو عنصر غذائي آخر يدعم فقدان الوزن ، مما يساهم في حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم ، واستهلاك 100 ملليغرام من الكافيين يعادل حرق 9 سعرات حرارية إضافية.

4. يساعد في قتل الخلايا السرطانية:

الشاي الأخضر له القدرة على قتل ومنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم ، حيث تساهم مكوناته في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يبطئ من عملية الشيخوخة.

5. تعزيز المناعة:

يحتوي الشاي الأخضر على حمض أميني يوفر أجسامًا مضادة تساعد على تعزيز المناعة ، مما يزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد في رحلة إنقاص الوزن.

6. يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة:

يساهم تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة في القضاء على مشكلة الجفاف الذي ينتج عنه رائحة الفم الكريهة.

المصدر: now-article.com

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى