تعرف على أفضل المكملات الغذائية لمرض السكرى

إذا كنت تعاني من مرض السكري (النوع 1 أو النوع 2) ، فحتى التغييرات الطفيفة في نظامك الغذائي يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في نسبة السكر في الدم ، والتي بدورها يمكن أن تسبب مجموعة كاملة من المشاكل الأخرى.

وشدد التقرير ، الذي نشره موقع “Eatthis” ، على أن مرضى السكري يجب أن يتعاملوا أيضًا مع أشياء مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم والالتهابات ، ويمكن أن يكون دمج المكملات الغذائية في روتين الفرد اليومي مفيدًا جدًا وقد يقلل أيضًا من بعض الآثار الضارة للمرض. ، وفي السطور التالية سنتعرف على أفضل المكملات الغذائية لمرض السكري.

1- المغنيسيوم:

تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية للمغنيسيوم في تنظيم نسبة السكر في الدم. يمكن أن يرتبط مرض السكري من النوع 2 بمستويات منخفضة من المغنيسيوم. تشير بعض الدراسات إلى فائدة تناول مكمل المغنيسيوم لمرض السكري لأنه يساعد في تحسين حساسية الأنسولين.

2- البروبيوتيك:

البروبيوتيك هي بكتيريا حية توفر فوائد صحية لا حصر لها عند تناولها. توجد هذه البكتيريا بشكل طبيعي في الأمعاء ، ولكن يمكن تجديدها من خلال وسائل خارجية. ثبت أن البروبيوتيك يحسن قدرة الجسم على الاستفادة من الكربوهيدرات والتعامل معها ، وخفض نسبة السكر في الدم و A1c. بحلول الوقت.

تساعد البروبيوتيك أيضًا في تحسين هذه القراءات عن طريق تقليل الالتهاب في الجسم ، مما قد يساعد في منع المزيد من التدمير لخلايا البنكرياس المسؤولة عن صنع الأنسولين.

3- القرفة:

أظهرت بعض الدراسات أن القرفة قد تكون مكملًا مفيدًا لمرض السكري ، وأكدت دراسة بحثية أن تناول 2 جرام من القرفة لمدة 12 أسبوعًا يحسن بشكل ملحوظ الهيموجلوبين A1C (HA1C) في مرضى السكري من النوع 2.

4- فيتامين د:

أظهرت الأبحاث أن هناك خطرًا متزايدًا للإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د ، وقد ثبت أن فيتامين د يحسن حساسية الجسم للأنسولين ، ويقلل من مخاطر مقاومة الأنسولين ، والتي غالبًا ما تكون مقدمة لمرض السكري من النوع 2.

المصدر: now-article.com