ريجيم الفلفل الأسود لخسارة 5 كيلو من وزنك فى أسبوعين.. اعرف تفاصيله

رجيم الفلفل الأسود من الحميات المستخدمة في إنقاص الوزن ، خاصة أن الفلفل الأسود له العديد من الفوائد الصحية لأنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج والعديد من المعادن والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم ، كما تبين أن تكون من التوابل السحرية التي تلعب دورًا في حرق الدهون ، وفقًا لتقرير نشر في صحيفة تايمز أوف إنديا.

وأوضح الخبراء قدرة الفلفل الأسود على إنقاص الوزن ، لاحتوائه على مادة البيبيرين ، وهو مركب يساعد على زيادة التمثيل الغذائي ، ويساعد على منع تراكم الدهون ، ويزيد من تركيز الكوليسترول الجيد ، ويحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

تعتمد حمية الفلفل الأسود على بضع خطوات تساعدك في رحلة إنقاص وزنك ، حيث تساهم في خسارة ما يعادل 5 كيلو جرام من وزنك خلال أسبوعين ، كما تساهم في التخلص من الدهون الحشوية والبطنية ، وتمنع حدوث تكوين خلايا دهنية جديدة في الجسم.

لإنقاص الوزن من خلال حمية الفلفل الأسود ، اتبع الخطوات التالية:

1. تضاف ملعقة كبيرة وربع فلفل أسود وليمون إلى الماء المغلي وتؤخذ أثناء الوجبات.

2. إضافة ملعقة من الفلفل إلى كوب من الماء الدافئ وإضافة ملعقة من العسل الأبيض.

3. يمكنك إضافة ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود إلى قطع البطيخ وخلطها جيداً بالخلاط وتناولها مجمدة.

4. يمكنك تضمينه في جميع وجباتك أثناء النهار ، لذلك يجب تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين منه بشكل يومي.

5. يمكنك تناول شاي الفلفل الأسود ، والذي يمكن تحضيره من خلال كوب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المطحون ، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

6. يمكنك مضغ ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الفلفل الأسود مباشرة على معدة فارغة كل صباح.

7. يمكنك استخدام زيت الفلفل الأسود ، وإضافة قطرة واحدة منه إلى كوب من الماء ، وتناوله قبل الإفطار.

المصدر: now-article.com