علامات تظهر على يديك وركبتيك وأنفك تدل على ارتفاع الكوليسترول بالدم

الكوليسترول هو العامل الأكثر أهمية في تحديد مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة القلبية والسكتة الدماغية. ما يجعل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تهديدًا للصحة هو حقيقة أنه في كثير من الأحيان لا تظهر عليه أعراض بارزة. إذا لم يتم التعامل مع مستويات الكوليسترول المرتفعة في الوقت المناسب ، فإنها يمكن أن تسبب انسداد الشرايين ، مما يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، وعندما يتعلق الأمر بصحة القلب ، فإن الكوليسترول هو العامل الأكثر أهمية ، حيث أن ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ يضيق الشرايين. يرفع ضغط الدم ويعيق الدورة الدموية الصحية ، بحسب تقرير لموقع “تايم ناو” الإخباري.

ما هي أعراض ارتفاع الكوليسترول؟

ما يجعل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم خطرًا على الصحة هو حقيقة أنه غالبًا لا يصاحبها أعراض بارزة.قد لا يدرك المريض الذي يعاني من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم أن الأمور قد تسوء ، ومع ذلك ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يمكن أن ترسل بشرتك تلميحات خطيرة حول مستويات الكوليسترول لديك. عالي.

علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول في اليدين والأكواع والقدمين

مستويات الكوليسترول المرتفعة ، إذا لم يتم التحكم فيها في الوقت المناسب ، يمكن أن تسد الشرايين مما يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية تكشف الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية عن بعض العلامات المبكرة لهذه الحالة على بشرتك: نتوءات صغيرة أو ناعمة أو صفراء أو حمراء على المرفقين والركبتين أو اليدين أو القدمين أو أحيانًا حول الأنف.

في حين أن البعض قد يخلط بينها وبين البثور العادية ، فقد تكون في الواقع رواسب كولسترول أو علامة على التهاب البنكرياس. يمكن أن يكون بعضها كبيرًا جدًا ، ويبلغ قطرها حوالي ثلاث بوصات ، وقد يكون بعضها صغيرًا. بمرور الوقت ، يمكن أن تتجمع هذه لتشكيل كتل أكبر من الكوليسترول. غالبًا ما تكون غير مؤلمة ويمكن أن تتطور في أي جزء من الجسم.

هل يمكن تجنب مخاطر ارتفاع مستويات الكوليسترول؟

• التزم بنظام غذائي غني بالدهون الصحية. الأسماك الدهنية مثل السردين والمكسرات والسمن ، وتُطهى بزيت جوز الهند.

• قلل من الأطعمة المصنعة المليئة بالدهون المشبعة.

• استبعاد السكر المكرر من النظام الغذائي.

• التدريب والتمارين الرياضية بانتظام.

• زد من تناولك للبروتين.

• اشرب الشاي الأخضر.

• زد من تناول الألياف.

المصدر: now-article.com