تناول الفول السودانى يحافظ على صحة شعرك ويحميك من الصلع

للفول السوداني العديد من الفوائد الصحية أهمها الحفاظ على صحة الشعر ، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل الدهون المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة ، بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف والفيتامينات أ ، ج ، ب ، زنك و الكالسيوم.

كشف تقرير نشر على موقع drhealthbenefits عن فوائد الفول السوداني على صحة الشعر لأنه غني بالطاقة ، حيث يحتوي على 567 سعرة حرارية ، ويحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة ، بالإضافة إلى أنه غني بالبروتينات الضرورية لبناء وصيانة الكثير. أنسجة الجسم كالعضلات والشعر نفسه. يحتوي الفول السوداني على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للشعر ، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تقوية فروة الرأس وبصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر.

يعتبر الفول السوداني أيضًا مصدرًا ممتازًا للأرجينين ، وهو حمض أميني يمكن أن يكون مفيدًا في علاج الصلع الذكوري ويعزز نمو الشعر الصحي والخصب بدلاً من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع تجلط الدم وانسداد الشرايين حتى يتدفق الدم بسلاسة ، كما أن تدفق الدم السلس مطلوب أيضًا لنمو الشعر. .

كما يحتوي الفول السوداني على مصادر فيتامين (هـ) التي يؤدي نقصها إلى ضعف وهشاشة الشعر وبالتالي فقدانه ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وهي مواد تمنع الأكسدة ، حيث أن الأكسدة بحد ذاتها تفاعل كيميائي ينتج عنه ضرر. تحتوي الجذور الحرة والفول السوداني على هذه العناصر بتركيز عالٍ.

كما أنه غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك ، مما يساعد في الحفاظ على صحة شعرك وحمايته من تساقط الشعر.

المصدر: now-article.com