إيجابيات وسلبيات تدليك القدم عند الحوامل

مزايا تدليك القدمين عند الحامل

أظهرت الدراسات أن تدليك قدمي المرأة الحامل له العديد من الآثار الإيجابية. هذه الآثار هي كما يلي:

• يقلل تدليك القدم للنساء الحوامل بشكل كبير من القلق والاكتئاب الناتج عن التغيرات الهرمونية ، وقد يكون للاكتئاب والقلق مصدر آخر غير التغير الهرموني ، وهو العلاجات والأدوية التي تتلقاها المرأة الحامل. عن طريق تدليك قدميها ، تشعر بالراحة والاسترخاء ، وتنخفض معدلات القلق والاكتئاب.
• يخفف تدليك القدم من الألم الناتج عن زيادة وزن المرأة الحامل ، فقد تجد المرأة في الأشهر الأخيرة أن وزنها قد زاد بنحو 30 كيلوغرامًا خلال بضعة أشهر ، لا يتجاوز ستة أو سبعة أشهر ، مما يسبب تورمًا وألمًا شديدًا في القدمين ، وهذا يقلل التدليك من هذا الألم.
• يقلل تدليك القدمين من مستوى الكورتيزول ، حيث أن هذا العنصر هو العنصر المسؤول عن توتر المرأة في تلك الفترة ، كما أن تقليل نسبة هذا العنصر يزيد من الشعور بالاسترخاء والراحة للمرأة الحامل.
• أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن تدليك قدمي المرأة الحامل يقلل من خطر الولادة المبكرة.
• كما أن تدليك قدمي المولود الجديد يعمل على الحفاظ على وزن الطفل دون أن يفقده.
• أظهرت العديد من الدراسات أن تدليك قدمي المرأة الحامل يزيد من فرصة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، بسبب الانخفاض الكبير في هرمون الكورتيزول.
• تدليك الرأس والرقبة والكتفين يقلل الصداع والدوخة لأنه يحفز ويزيد تدفق الدم.
• يزيد التدليك من إفراز مادة السيروتونين وهي مادة كيميائية تعمل على مكافحة وتسكين الآلام.
• يعمل التدليك على تقليل الضغط الواقع على المفاصل التي تتحمل الوزن الزائد الناتج عن الحمل.

عيوب تدليك القدم عند الحامل

لا توجد سلبيات ملموسة لتدليك قدمي المرأة الحامل ، ولكن هذا قد يسبب بعض المخاطر التي يمكن اعتبارها سلبية لهذا السلوك ، وتتلخص هذه السلبيات في الآتي:

• قد يتسبب هذا التدليك في حدوث جلطة دموية ، إذا كانت المرأة قد عانت بالفعل من جلطات دموية سابقة أو ظهرت عليها أعراض.
• هناك منطقة في القدمين قد تؤدي إلى تحفيز المخاض ، لذلك يجب الابتعاد عن تلك المنطقة أثناء التدليك. تقع هذه المنطقة خلف الكاحل ، خاصة في الخارج بين عظم الكاحل الرئيسي والعرقوب ، لكن من الممكن تدليك هذه المنطقة عند وجود أي ألم طويل الأمد.
• يزيد التدليك من الاحتكاك الذي قد يسبب الحكة للمرأة الحامل ، لذلك يفضل استخدام كمية مناسبة من الزيت المرطب أو كريم الترطيب المناسب للبشرة.

هل الكمون ضار بالمرأة الحامل؟

إيجابيات وسلبيات تدليك بطن الحامل

قد يثير ذكر تدليك بطن الحامل بعض الخوف بسبب الاقتراب من منطقة تعتبر أخطر مكان للحمل وللحوامل ، ولكن على الرغم من أن هذا التدليك قد يسبب بعض الآثار السلبية ، إلا أن له العديد من الآثار الإيجابية ، كما أن له العديد من الآثار الإيجابية. الآثار الناتجة عن تدليك البطن هي كما يلي:

إيجابيات تدليك بطن الحامل

لتدليك بطن الحامل العديد من الآثار الإيجابية ، ومن أشهرها ما يلي:

• يساهم تدليك البطن في تخليص المرأة الحامل من اضطرابات النوم التي قد تؤثر عليها بسبب زيادة التوتر والقلق والاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية والأدوية والعلاجات التي قد تخضع لها.
• يعمل تدليك البطن وباقي أجزاء الجسم بشكل عام على تحسين البشرة لأن التدليك سلوك جيد جدا لصحة الجلد وخاصة التدليك الذي يعتمد على حركات دائرية تحافظ على الجلد مشدودا مما يعمل على تقليل الترهلات البطن الذي يظهر بعد الولادة.
• يعمل التدليك على تخفيف الآلام التي قد تصيب بعض مناطق الجسم عند المرأة الحامل مثل تخفيف آلام المفاصل والركبتين والظهر والرقبة وبعض التشنجات الناتجة عن المدح التي تصيب المرأة الحامل في منطقة البطن.
• يساهم التدليك في تحسين الحالة المزاجية للمرأة الحامل ، حيث أن التدليك يزيد من إفراز هرمون الدوبامين الذي يهدئ المرأة ، ويفرز السيروتونين مما يقلل من نسبة الهرمونات في الجسم ، وبالتالي يقلل من الإجهاد والاكتئاب الذي تتعرض لها المرأة الحامل طوال فترة الحمل.
• تحفيز عمل الدورة الدموية ، وهو مفيد للجنين والأم ، كما أن التدليك يخفف التورم والصداع وخاصة الصداع النصفي.
• يزيد التدليك من استرخاء العضلات ، وخاصة انقباض العضلات ، مما يقلل بدوره من التشنجات.

مساوئ تدليك بطن الحامل

يفضل عدم اللجوء إلى التدليك إلا على يد طبيب مختص وذلك لتلافي الآثار السلبية للتدليك ، ومن سلبيات تدليك بطن الحامل ما يلي:

• قد تتعرض بطن الحامل لضغط شديد أثناء التدليك ، وهذا يسبب بعض المخاطر التي قد تضر الأم أو الجنين والتي قد تؤدي إلى فقدانها له.
• التدليك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل محظور طبيا بسبب مخاطر القيام بذلك في بداية الحمل.

إيجابيات وسلبيات تدليك ظهر الحامل

تدليك جسم المرأة الحامل بشكل عام له العديد من الإيجابيات ، ومن أنواع التدليك تدليك ظهر المرأة الحامل ، وهذا النوع له عدد كبير من الإيجابيات وله أيضًا بعض السلبيات على النحو التالي:

مزايا تدليك ظهر الحامل

تدليك الظهر للحامل وغيرها له فوائد عديدة منها ما يلي:

• يقلل تدليك الظهر للمرأة الحامل من آلام الظهر الناتجة عن زيادة الوزن ، ويمنح المرأة إحساسًا بالراحة والاسترخاء ، ويقلل من القلق والاكتئاب الذي قد تتعرض له.
• تدليك الكتفين والرقبة يخفف الآلام ويخفف الصداع وخاصة الصداع النصفي ويخفف القروح التي قد تصيب الوركين.
• تدليك الظهر والكتفين ومنطقة الرقبة يزيد من إفراز الإندورفين مما يزيد من الشعور بالشفاء ويحسن الحالة العقلية.

مساوئ تدليك الظهر للحامل

لا توجد آثار سلبية ملموسة لتدليك الظهر للحامل ، ولكن هناك تقنية تدليك خاطئة قد تسبب عددًا من المخاطر ، منها:

• تدليك الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل غير مرغوب فيه ، لأنه قد يسبب عدة مخاط قد يصيب الأم والجنين.
• إن تدليك ظهر الحامل أثناء نومها على بطنها أمر خطير للغاية ، حيث أنه يضغط على بطن الأم ويفقدها الجنين.
• التدليك العنيف يشكل خطورة على المرأة الحامل خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل وخاصة قبل الأسبوع السادس.

هل فحص الدم للحمل يتطلب الصيام؟

هل كرسي التدليك سيء للحامل؟

لكرسي التدليك العديد من الآثار السلبية التي قد تضر بالطفل والأم ، لذلك من المستحسن عدم استخدام هذا الكرسي أثناء الحمل. من بين الآثار السلبية التي قد يسببها المعالج بالتدليك ما يلي:

• إذا كان اهتزاز الكرسي قويًا ، فقد يؤثر على الطفل ، مما يؤدي إلى إجهاضه ، كما أن خاصية التسخين في بعض الكراسي قد تتسبب في حصول المرأة الحامل على حرارة زائدة قد تضر بالطفل.
• إذا كانت السيدة الحامل تعاني من غثيان الصباح أثناء فترة الحمل ، فمن الأفضل الابتعاد عن هذا الكرسي تمامًا لأنه يزيد من الشعور بالدوار والغثيان.
• قد يؤدي كرسي التدليك إلى تهيج العضلات والأوردة الحساسة ، مما قد يزيد من الشعور بالألم لدى المرأة المصابة بعرق النسا.
• كرسي المساج مفيد جدًا لعامة الناس ، حيث أنه يخفف آلام الظهر في معظم الحالات ، ولكن بالنسبة للنساء الحوامل ، قد يأتي بنتائج عكسية ، ويسبب آلامًا شديدة في الظهر.

تجربتي مع حمض الفوليك للحمل بتوائم

اعتمد المجتمع الطبي العديد من السلوكيات الشائعة بين الناس كنوع من العلاج البديل ، وذلك لما أثبتته الدراسات والأبحاث من فائدة لهذه السلوكيات ، مثل سلوك تدليك القدم عند النساء الحوامل ، حيث أن لهذا السلوك العديد من الإيجابيات مثل بالإضافة إلى العديد من السلبيات ، وهذا ما تم تناوله خلال ذلك إيجابيات وسلبيات تدليك القدم عند الحمل.