تبرز أهمية تقدير ضربات القلب والقصور عند الرغبة في تحديد مستوى شدة مزاولة النشاط البدني المرغوبه
تقدير معدل ضربات القلب والفشل مهم عند تحديد الشدة المرغوبة للنشاط البدني صح أم خطأ ، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات وقصور في عمل القلب يمارسون الرياضة ، فماذا يقدم تقييم القلب قبل التمرين؟ هذا ما سنتعرف عليه في سطورنا التالية موقع مرجعي لحل هذا السؤال سنلقي الضوء على أنواع التمارين المناسبة لمرضى القلب.
تقدير معدل ضربات القلب والفشل مهم عند تحديد الشدة المرغوبة للنشاط البدني
الغرض الأساسي من تقدير معدل ضربات القلب وفشلها هو تحديد مستوى التمرين لهؤلاء الأشخاص ، وهو أمر ذو أهمية كبيرة ، لأنه يساهم في تحديد التمارين للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية ، واتباع تعليمات الأطباء والمتخصصين في التمارين الرياضية. من هذا نستنتج أن إجابة السؤال هي:
- العبارة الصحيحة.
يتفق هذا التقرير مع بيان التمارين المصمم خصيصًا لصحة كل شخص ، بحيث لا تؤثر التمارين على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. هذه المبادئ التوجيهية هي مراجعة لمعايير عام 1995 لجمعية القلب الأمريكية التي تناولت قضايا اختبار التمرين والتدريب.
عندما يقوم الشخص بمجهود بدني شاق ، تحتاج العضلات إلى مزيد من الطاقة عن طريق زيادة معدل ضربات القلب
أنواع التمارين المناسبة لمرضى القلب
ثلاثة أنواع من انقباض العضلات أو التمارين يمكن تطبيقها على مرضى القلب والأوعية الدموية ، وهذه التمارين هي:
- تمارين ثابتة: Isometric ، وهي تمارين انقباض عضلي لا تتطلب حركة مثل قبضة اليد ، وهذا التمرين يكلف القلب قدرًا كبيرًا من الضغط وقدرته على إمداد الجسم بالأكسجين.
- تمارين حركية: إنها تمارين متساوية التوتر ، وهي تمارين مؤثر في التقلص العضلي تؤدي إلى الحركة وهذه التمارين تتناسب مع كتلة العضلات وكثافة التمرين. تتطلب التمارين متساوية التوتر ناتجًا قلبيًا أكبر لأن المقاومة المتزايدة في مجموعات العضلات النشطة تحد من تدفق الدم.
- تمارين المقاومة: مزيج من تمارين متساوية القياس وتمارين متساوية التوتر ، تجمع تمارين المقاومة بين تمارين متساوية القياس وتمارين متساوية التوتر (مثل رفع الأثقال).
زيادة عملية الاستنشاق والزفير أثناء المجهود البدني المتزايد هي حركة تلقائية لا يتحكم فيها الفرد
وهكذا وصلنا إلى نهاية مقالنا لهذا اليوم والذي كان بعنوان تقدير معدل ضربات القلب والفشل مهم عند تحديد مستوى شدة النشاط البدني المطلوب.بعد أن أثبتنا لكم صحة العبارة أبرزنا لكم في سطورها أنواع التمارين المناسبة لمرضى القلب.