ما الفرق بين الانشطة الهوائية واللاهوائية
يسعدنا فريق الموقع التعليمي أن نقدم لك كل ما هو جديد فيما يتعلق بالإجابات النموذجية والصحيحة للأسئلة الصعبة التي تبحث عنها ، ومن خلال هذا المقال سنتعلم معًا لحل سؤال:
ما هو الفرق بين الأنشطة الهوائية واللاهوائية؟
نتواصل معك عزيزي الطالب في هذه المرحلة التعليمية تحتاج للإجابة على جميع الأسئلة والتمارين التي جاءت في جميع المناهج مع حلولها الصحيحة التي يبحث عنها الطلاب للتعرف عليها.
ما هو الفرق بين الأنشطة الهوائية واللاهوائية؟
والإجابة الصحيحة ستكون
الأنشطة الهوائية: هي الأنشطة التي تتم في وجود الهواء أو وجود الأكسجين. تشمل الأمثلة: المشي أو الركض أو السباحة أو التجديف لمسافة أو نط الحبل على ارتفاع بطيء أو الجري لمسافة أو الدراجة الثابتة أو التجديف الثابت أو المشي أو الركض أو الجري على جهاز المشي الكهربائي.
وتتميز ب: شدة منخفضة – اعتدال – أداء العضلات – السرعة أو العنف أو الأحمال الثقيلة غير متضمنة.
الأنشطة اللاهوائية: هي الأنشطة التي تتم في غياب أو نقص الأكسجين ، مثل: الجري السريع ، والسباحة بسرعة ، وركوب الدراجات بسرعة ، والتجديف بسرعة ، ورفع الأثقال ، والتمارين الرياضية.
وتتميز بـ: كثافة عالية – إيقاع سريع – لا يمكن أن تستمر لفترات طويلة.