أستطيع أن أعتمد على مجموعة غذائية واحدة في حياتي.

يمكنني الاعتماد على مجموعة طعام واحدة في حياتي. بيان صواب أو خطأ ، حيث تُعرف العناصر الغذائية بأنها من أهم المواد الضرورية لجسم الإنسان ، وهي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. كما ستعرفنا على مفهوم العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى توضيح الكميات التي يحتاجها جسم الإنسان من هذه العناصر.

تعريف المغذيات

تعتبر المغذيات من المركبات التي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها بشكل كامل ، أو التي يصنعها بكميات غير كافية ، حيث يتم تقسيم المغذيات إلى فئتين ، حيث أن الفئة الأولى هي المغذيات الكبيرة المقدار وتشمل الماء والبروتين والكربوهيدرات والدهون ، والفئة الثانية هي المغذيات الدقيقة. وتشمل الفيتامينات والمعادن ، وقد أشارت منظمة الصحة العالمية إلى ضرورة الحصول على هذه العناصر الغذائية من الغذاء ، فهي ضرورية للنمو ، وتسهم في الحفاظ على الصحة ، وكذلك الوقاية من الأمراض.[1][2]

المضافات الغذائية هي مواد كيميائية طبيعية أو اصطناعية تضاف إلى الأطعمة

في نهاية هذا المقال أجبنا على سؤالنا يمكنني الاعتماد على مجموعة طعام واحدة في حياتي.حيث أن هذه العبارة خاطئة ، ولا بد من تناول ما يكفي من العناصر الغذائية لجسم الإنسان ، حيث تعلمنا مفهوم العناصر الغذائية ، والكميات التي يحتاجها جسم الإنسان.