7 مشروبات للسيدات هتساعدك فى تنظيم هرموناتك.. أبرزها عصير الصبار وخل التفاح

يوصي الخبراء دائمًا بممارسة التمارين بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن ومغذي لتخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض ، والمساعدة في تنظيم الهرمونات وتوفير الراحة. على المدى الطويل ، ترتبط متلازمة تكيس المبايض أيضًا بزيادة الوزن وتساقط الشعر وعدم انتظام الدورة الشهرية وشعر الوجه.

بينما يوصي أطباء أمراض النساء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن ومغذي للتخفيف من أعراض متلازمة تكيس المبايض ، هناك بعض المشروبات الصحية والخلطات المنزلية التي تخفف الألم وتساعد أيضًا في تنظيم الهرمونات.

المشروبات التي تساعد على التخلص من آلام المبيض الكيسية وتنظيم الهرمونات

وقت الإستجابة

من فقدان الوزن إلى اضطرابات الجهاز الهضمي ، يمكن أن يكون ماء الكمون منقذًا لعدد من المشكلات الصحية ، وهذا المشروب يجد مكانًا في قائمة علاجات متلازمة تكيس المبايض. الماء المشبع بالكمون غني بالبروتين والدهون الصحية والحديد والمغنيسيوم والألياف الغذائية وفيتامين E الذي يمكن أن يساعد في تحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض. يمكن تنظيم تكيس المبايض والتنظيم الهرموني والدورات في بعض الحالات.

الخاتم

ترتبط بذور الحلبة بالجلد والشعر والصحة الهرمونية. يمكن أن تكون ملعقة من بذور الحلبة المنقوعة في الماء طوال الليل علاجًا مفيدًا لأعراض متلازمة تكيس المبايض. إلى جانب تحسين حساسية الأنسولين ، يمكن أن يساعد هذا المشروب في الحفاظ على صحة المبايض وتنظيم الدورات.

خل حمض التفاح

خل التفاح هو سائل مخمر تم ربطه بفقدان الوزن وتحسين الهضم. ومع ذلك ، فهو قلوي بطبيعته ومن المعروف أيضًا أنه يحسن توازن درجة الحموضة في الجسم. يمكن أن تساعد ملعقتان كبيرتان من خل التفاح في الماء الدافئ المستهلكة كل صباح على منع الخراجات من البقاء في الرحم.

عصير البرقوق

غالبًا ما تواجه النساء المصابات بداء السكري ومتلازمة تكيس المبايض وقتًا عصيبًا في إدارة الهرمونات ومقاومة الأنسولين. ومع ذلك ، فإن ملء كوب من عصير البرقوق كل يوم يمكن أن يساعد في تحسين كلتا الحالتين بشكل طبيعي.

جل الصبار

جل الصبار هو أحد العلاجات الأكثر شعبية وفعالية لصحة الجلد. ومع ذلك ، فإن تناول كوب من عصير الصبار الطازج على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وهو أمر ضروري لمرضى متلازمة تكيس المبايض. بهذه الطريقة ، يتم التخلص من جميع السموم من الجسم. لتحسين التوازن الهرموني.

المورينجا

ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا في كوب من الماء المستهلكة قبل النوم أو بعده هي علاج فعال لأعراض متلازمة تكيس المبايض وصحة الجلد. يمكن أن يعمل المشروب المعجزات في تقليل مستويات الأندروجين وبالتالي تحسين صحة الدورة الشهرية.

شاي البابونج

يثبت شاي البابونج فعاليته أثناء الدورة الشهرية بالنسبة لمن يعانون من متلازمة تكيس المبايض ، يمكن أن تكون التشنجات والألم وتقلب المزاج أكثر شدة.كوب من شاي البابونج الدافئ له تأثير مهدئ على الأعصاب ، ويقلل من القلق ويقوي جهاز المناعة.

المصدر: now-article.com