4 علاجات منزلية للتعافى من إجهاد العين.. تعرف عليها

إجهاد العين من المشاكل التي يتعرض لها الكثير من الناس ، وأسبابه اختلاف درجات الحرارة داخل المنزل وخارجه ، وتشوش الرؤية نتيجة الاعتماد المفرط على نوع واحد من العين ، بحسب خبراء الصحة العامة يتحدثون. حول العلاجات المنزلية لحل مشاكل إجهاد العين في فصل الصيف ، وفقًا لموقع “onlymyhealth”.

1. التحكم في درجة حرارة الجسم

خلال وباء فيروس كورونا هذا ومع بداية الإغلاق بدأ الناس بالخروج من منازلهم في الحر ، ويعمل الناس في الغالب في بيئة باردة ، لذلك عندما يخرجون يواجهون حرارة شديدة تؤثر على عيونهم ، يجب عليك تناول بعض المشروبات المغذية وتجنب أشعة الشمس المباشرة.

إجهاد العين

2. تقليل الجلوس أمام الشاشة

الإفراط في الجلوس أمام شاشات الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر أو شاشات التلفزيون يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين ، فحاول إعادة الجلوس لبعض الوقت على الشاشة ، وزيادة وميض العينين والحصول على إضاءة كافية في غرفتك لتقليل مشكلة إجهاد العين ، يمكنك أيضًا استخدام نظارات مضادة للوهج للرؤية الليلية ضوء شاحب في شاشاتك لتقليل الجلوس على الشاشة.

إجهاد العين

3. استخدم الإضاءة المناسبة

غالبًا ما تحدث مشكلات العين بسبب الضوء الساطع المفرط إما من ضوء الشمس الخارجي القادم من النافذة أو من الإضاءة الداخلية القاسية. عند استخدام الكمبيوتر ، يجب أن تكون الإضاءة من حولك نصف ساطعة.

4. الماء البارد

يمكن أن يساعد الماء البارد في تخفيف إجهاد العين ، حيث يحسن الدورة الدموية ، ويريح العضلات المتعبة حول عينيك ، ويقلل من تورم العين وانتفاخها.

المصدر: now-article.com

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى