كيف تحافظ على صحتك
أفضل الاستراتيجيات للحفاظ على صحة الجسم وعيش حياة صحية:ممارسة التمرينات والنشاطات الرياضية:شرب كميات كافية من الماء:الحصول على قسط كافٍ من النوم:الامتناع عن التدخين والإقلاع عنه:تناول الطعام الصحي:تحسين الحالة المزاجية:الاسترخاء:الحفاظ على البشرة:
www.annajah.net › طب وصحة › الثقافة الصحية
كيف تحافظ علي صحتك
شرب الماء: · تناول الأغذية الصحية: · ممارسة الرياضة: · إنقاص الوزن: · الإقلاع عن التدخين: · النوم: …
إزاي تخلي بالك على صحتك: 11 نصيحة للحفاظ على الصحة العامة
نقدم لكم مجموعة من النصائح العامة لتحافظ على صحتك الجسدية والنفسية وتقلل من الإجهاد والضغوط لتتمتع بحياة مليئة بالحيوية والنشاط وخالية من الأمراض.
12 نصيحة للحفاظ على الصحة يقدمها طبيب ياباني عمّر 105 أعوام | صحة
1- راقب وزنك · 2- اصعد الدرج · 3- احرص على تناول طعام صحي · 4- مارس أنشطة للاسترخاء ونسيان الألم · 5- تحرر من العواطف المربكة نفسيا · 6- توقف عن …
مهما كان سنك.. 8 نصائح عشان تحافظ على صحتك
من النصائح التى يجب أن نتبعها للحفاظ على صحتنا، لذا يجب عليك تخفيض الصوت بنسبة 60% فى سماعات الأذن أو راديو السيارة، وعليك أيضاً تجفيف أذنيك بعد …
كيف تحافظ على صحتك | نواعم
يجب اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والفلافونويد والفيتامينات الحيوية، ومن الأفضل التقليل من السكر والملح …
# إلزم بيتك حفاظا على صحتك
اكتسب عادات يومية. حافظ على عاداتك اليومية بأقصى قدر ممكن، أو اكتسب عادات …
مشاهدة الكل
كيف نحافظ على صحة الجسم ونتجنب الأمراض ؟ | مجلة سيدتي
كيف نحافظ على صحة الجسم ونتجنب الأمراض ؟ · 1. الأكل المتوازن والصحي · 2. ممارسة النشاط البدني بانتظام · 3. شرب الكثير من الماء · 4. النوم بشكل كافٍ.
بالصحة والعافية .
إن النشاط البدني هو أمر ضروري لكي نضمن قيام أجهزة جسمنا الحيوية بالعمل بالشكل المطلوب، بدءا من الجهاز الهضمي ووصولا إلى جهاز المناعة الحيوية، بدءا من صحتنا …
نصائح للعناية اليومية بصحتك | ليبتون® أرابيا
إن المفهوم العام للصحة يتعدى مجرد تمتعك بصحة جيدة بكثير؛ الأمر يتعلق بإحساسك بشعور جيد وأن يعمل جسمك بكامل طاقته وحيويته. يعد …