كيف يساعد البنجر في خفض ضغط الدم المرتفع بعد 3 ساعات من تناوله ؟

يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم القاتل الصامت لأن طبيعته الخبيثة غالبًا ما تكون غير مكتشفة ، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أكبر مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، وبالتالي يجب التعامل معها على الفور ، حيث أن تناول نوع من الخضار يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير. من جميع الأمراض المرتبطة. إنه وفقًا لـ Express.

يمكن أن يساعد البنجر في تقليل ارتفاع ضغط الدم ، لاحتوائه على النترات ، وهي جزيئات تمدد الأوعية الدموية.

سلطت سلسلة من الدراسات الضوء على أن كوبًا واحدًا فقط من عصير البنجر الأحمر يكفي لخفض مستويات ضغط الدم بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

تستمد الخضروات الجذرية مثل البنجر معظم فوائدها من بيتا سيانين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم وكذلك الكوليسترول السيئ ، فضلاً عن دعم صحة الكبد وتحسين الدورة الدموية وتنقية الدم.

الشمندر

وجدت إحدى الدراسات ، التي نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي ، أن شرب عصير البنجر أفاد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 54 و 80 عامًا ممن يعانون من تصلب الشرايين ، وهي الشرايين التي تنقل الدم إلى الساقين.

أكسيد النيتريك في البنجر هو جزيء ينتجه الجسم ويساعد الخلايا على التواصل مع بعضها البعض عن طريق إرسال الإشارات في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك ، فهي ليست وحدها. هناك أيضًا مواد كيميائية نباتية ومضادات أكسدة أخرى في البنجر تُعرف أيضًا باسم “جذر الشمندر” التي تساعد. في علاج حالات مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب المرتبطة به.

ارتفاع ضغط الدم

وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2013 على 15 شخصًا أن شرب 250 مل من عصير الشمندر كان له تأثير كبير على ضغط الدم بعد ثلاث إلى ست ساعات من شربه ، مما أدى إلى عودة ضغط الدم إلى طبيعته.

المصدر: now-article.com