4 نصائح غذائية لمرضي المرارة تحسن الوضع وتمنع الألم..أبرزها تناول الخضروات

الإصابة بالتهاب المرارة مرض يجعل المريض يعاني من آلام يصعب تحملها ، وهناك العديد من الأطعمة التي يجب على المريض تناولها لتجنب أي مضاعفات صحية ، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير ، بحسب موقع الويب “webmed”.

وأشار التقرير إلى أن الغذاء يلعب دورًا رئيسيًا في عملية علاج المرارة ، وقد يكون سببًا لتقليل فرص الإصابة أو التعرض لمضاعفات صحية مرتبطة بهذا الأمر.

قدم التقرير بعض الأطعمة والنصائح الهامة والصحية لمرضى المرارة ومنها:

الخضار الورقية:

الخضار الورقية مثل السبانخ والجرجير والخس كلها أطعمة مميزة ومهمة لمرضى المرارة ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات ، لذا فإن تناولها مهم في تقليل فرص الإصابة بمشاكل المرارة.

–

الأساسية:

وأكد التقرير أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تعد خيارًا جيدًا لمرض المرارة ، لأنها تسهل عملية الهضم وتقلل من فرص عسر الهضم مما يزيد من فرص التعرض لمشاكل صحية ، لذلك يجب تناول الفاكهة والبقوليات. لتقليل فرص حدوث أي مشاكل صحية والحصول على فوائدها.

فقدان الوزن الزائد:

يعد القضاء على السمنة وزيادة الوزن من أفضل الحيل الغذائية التي تساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بمشاكل المرارة.

البروتينات:

هل تعلم أن تناول البروتين يصلح الخلايا التالفة في الجسم؟ .. كما أنه يقلل من رغبتك في الأكل ، لذلك عليك تناول البروتين للحصول على فوائده العديدة.

المصدر: now-article.com