دراسة: إضافة 4 ملاعق من هذا الزيت لوجباتك يوميا يخفض مستويات الكوليسترول

كشفت دراسة صادرة عن الجمعية الأمريكية للتغذية عن الفوائد الكامنة في زيت الذرة ، وقدرته على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. التعبير.

وأشار الباحثون إلى أن تناول 4 ملاعق كبيرة من زيت الذرة يومياً يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وظهر ذلك بعد إجراء تجربة على عدد من البالغين الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. تمت مراقبة النتائج على مستويات الكوليسترول بعد ذلك بوقت قصير.

ووجدت الدراسة أن تناول زيت الذرة أثناء وجباتك اليومية ساهم في خفض مستويات الكوليسترول بنسبة أكبر من الأشخاص الذين تناولوا زيوتًا أخرى.

كما أكد الباحثون أن زيت الذرة له قدرة كبيرة على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري ، حيث أن الذرة غنية بالألياف والمعادن التي تعمل على تحسين الهضم ، كما أنها تحمل نوعين من الألياف التي تساهم في حمايتك من الإمساك وتساعدك على الهضم بشكل أسرع. الذي يحافظ على صحة القولون والأمعاء. .

وأوضح الباحثون أن الذرة تحتوي على ألياف تحتوي على مواد معينة تزيد من وزن البراز ، مما يحسن من تليين البراز وهضمه ، خاصة عند إضافته إلى الأطعمة المصنعة ، كما أنه يلعب دورًا في تحسين بكتيريا الأمعاء ، مما يساعد على الهضم أيضًا ، كما أنه يساهم في تحسين عملية الهضم. لتقوية مناعتك لأن 70٪ من جهاز المناعة موجود داخل الجهاز الهضمي.

المصدر: now-article.com