خمسة مكملات “طبيعية” يمكنها رفع مؤشر ضغط الدم

القاهرة_مصر اليوم

على الرغم من أن الأدلة المتزايدة تظهر أن الطبيعة الأم قد وجدت حلولًا للمشاكل التي تؤثر على صحتنا ، إلا أنه لا يزال من المهم توخي اليقظة. تنصح Mayo Clinic ، “تذكر أن تخبر طبيبك عن أي مكملات عشبية تتناولها أو تفكر فيها ، لترى ما إذا كان هذا المكمل يناسبك.” فهو يرفع ضغط الدم أو يتفاعل مع أدوية ضغط الدم “. تتضمن أمثلة المكملات العشبية التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم أو أدوية ضغط الدم ما يلي:

• زهرة العطاس. • الايفيدرا (ما هوانغ). • الجينسنغ (باناكس كينكوفوليوس وباناكس الجينسنغ). • غرنا (باولينيا كوبانا). • عرق السوس (Glycyrrhiza glabra).

وهي تحذر من أن “المكملات العشبية ليست بالضرورة آمنة لمجرد أنها طبيعية”. تضيف Mayo Clinic: “قد تحتاج إلى تجنب المكملات التي ترفع ضغط الدم أو تتداخل مع أدوية ضغط الدم.” من المهم ملاحظة أن الأدلة المتزايدة تدعم تناول بعض العلاجات العشبية إذا كنت تبحث عن خفض ضغط الدم ، فقد ثبت أن مكملات الثوم فعالة في خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم مثل أدوية الخط الأول القياسية المضادة لارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لـ مراجعة الأدبيات المنشورة في مجلة الطب التجريبي والعلاجي. يخفض الثوم ضغط الدم الانقباضي بنفس فعالية الأدوية القياسية المضادة لارتفاع ضغط الدم. في الواقع ، ارتبط انخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون الثوم بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 16 إلى 40٪. ومع ذلك ، من المهم عدم الاعتماد على عنصر واحد. لخفض ضغط الدم المرتفع. يمكن في كثير من الأحيان منع ارتفاع ضغط الدم أو تقليله عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تنصح NHS “بتقليل كمية الملح في طعامك وتناول الكثير من الفواكه والخضروات.”

قد تكون أيضا مهتما ب:

الأطعمة المرتبطة بالالتهابات المزمنة تجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون

يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى تفاقم الاكتئاب