التين المجفف أفضل “سناك” للأمهات الحوامل.. علاج طبيعى للغثيان

يحمل التين المجفف العديد من الفوائد الصحية أثناء الحمل ، فهو غني بالكالسيوم والحديد والزنك ، وهي مكملات أساسية في تلك الفترة الصعبة من الحمل.

وفقًا لتقرير منشور على Healthline ، فإن أهم فوائد التين المجفف أثناء الحمل تشمل ما يلي:

زيادة مستويات الكالسيوم

يساهم الكالسيوم في تكوين العظام والأسنان أثناء الحمل ، وفي تكوين الجنين في الأشهر الأولى.

ضبط مستويات ضغط الدم

التين المجفف مصدر غني للعديد من المكملات الغذائية وخاصة البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

مصدر غني بحمض الفوليك والأوميغا 3

تساهم هذه المكملات الغذائية في نمو دماغ الجنين والحفاظ على صحة الأم أيضًا.

غني بالألياف

من المعروف أن التين المجفف يحتوي على الكثير من الألياف التي تقضي على جميع مشاكل الأمعاء عند المرأة الحامل ، كما أنه يعمل كمدر للبول ومفيد للسيطرة على الوزن ، بالإضافة إلى أنه يقلل من مخاطر أي مشكلة تتعلق بالقلب مثل مرض السكري. .

علاج غثيان الصباح الطبيعي

فيتامين ب 6 الموجود في التين المجفف يساهم في علاج غثيان الصباح ويعمل على درجات الأحماض الأمينية والدهون والبروتينات والكربوهيدرات مما يساهم في تطور مراحل نمو الجنين.

المصدر: now-article.com