هل تفرط في الحمية؟.. 8 علامات تكشف إدمان الدايت

الخبر- يلجأ الكثير من الناس إلى الرجيم من أجل التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على قوام رشيق ونحيف ، لكن البعض يذهب بعيداً في النظام الغذائي إلى حد الإدمان ، الأمر الذي له عواقب ، وفقاً للخبراء.

ومن بين الذين عانوا من الهوس بالنظام الغذائي المغنية الأمريكية الشهيرة بيونسيه التي قالت إنها تعاني نفسيا من أسلوب الرجيم القديم ، بحسب صحيفة “ذا صن” البريطانية.

قالت إنها أمضت الكثير من الوقت في اتباع نظامها الغذائي وممارسة الرياضة ، فيما يعتبره الخبراء فكرة خاطئة.

صرح خبراء في Delamere Health أن ما مرت به بيونسيه يسمى “ثقافة النظام الغذائي” ، مما يعني الاعتقاد بأن نحافة الشخص تأتي قبل صحة الشخص ورفاهيته.

وقالوا: “نواجه ثقافة النظام الغذائي كل يوم ، لكن معظم الناس لا يدركون ذلك ، لأنها متأصلة بعمق في مجتمعنا بحيث تبدو طبيعية تمامًا”.

وسرد الخبراء عددًا من علامات إدمان النظام الغذائي: – الشعور بالذنب أو الخجل من تناول الطعام.

ممارسة الرياضة فقط لحرق عدد معين من السعرات الحرارية.

قمع الشهية بأشياء مثل الماء أو القهوة.

أخبار الأردن

تجنب الأماكن الاجتماعية التي تتطلب استهلاك الطعام.

الشعور بالذنب أو الخجل من تناول الطعام.

الغيرة تجاه الآخرين بسبب الوزن أو صورة الجسد.

تخزين المشاعر السلبية حول صورة الجسد.

وفقًا للعيادة البريطانية ، فإن “ثقافة النظام الغذائي هي تمجيد لفقدان الوزن ، وهي تشوش على أحكامنا وقراراتنا بشأن ما نشعر به”.

وتابعت: “يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتك العقلية من خلال تأجيج الأفكار الهوسية والسلبية حول الأكل وممارسة الرياضة”.

وأضافت أن “ثقافة النظام الغذائي يمكن أن تثير في كثير من الأحيان مشاعر الخزي والذنب والإحراج وتدني قيمة الذات”.

المصدر: سكاي نيوز